Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2017
|
82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1622 kcal
|
Grasa: 96,80g | Prot: 105,43g | Carbh: 79,83g.
Desayuno: Умалат Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном, Сарделька. Almuerzo: Куриные Грудки, Капуста Тушеная. Cena: Говядина Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Щи с Мясом, Свиная Корейка (Вырезка). Pasa Bocas / Otros: Умалат Сыр Адыгейский, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Кофе Эспрессо, Кекс Творожный, Сыр Синий или Рокфор. más...
|
|
3745 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|