Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2017
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1343 kcal
|
Grasa: 43,46g | Prot: 102,65g | Carbh: 139,69g.
Desayuno: Сыр Колбасный, Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок. Almuerzo: Президент Твороженная Запеканка с Изюмом, Кабачки Жареные, Запеченная или Жареная Форель. Cena: Сладкий Красный Перец, Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сельдерей. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Яблоко, Tess Зеленый Чай, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Nescafe Gold, Nescafe Gold. más...
|
|
1763 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Step - 11 minutos, Abdominales - 2 minutos, Приседы - 1 minuto, махи ногами - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 1 minuto, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ура ура!!!!! Спорт,спорт ,спорт и контроль делают свои дела. Я конечно понимаю что впереди отёки в КД будут,но они сойдут потом. Надо продолжать и будет все гуд!!!
10 may. 17 por el miembro: Ves2015
|
круто, поздравляю, и на нашей улице будет праздник )
11 may. 17 por el miembro: nobigass
|
11 may. 17 por el miembro: Ves2015
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ves2015
|