Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2017
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1196 kcal
|
Grasa: 74,07g | Prot: 74,27g | Carbh: 56,88g.
Desayuno: Сарделька, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо. Almuerzo: Капуста Тушеная, Куриные Грудки. Cena: Свиная Корейка (Вырезка), Щи с Мясом, Чеснок, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Сыр Гауда, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Сыр Синий или Рокфор, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Эспрессо, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
|
|
2697 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Lectura - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|