|
У меня привес((( 55.8 кг. Прибавилось 300 гр. Но началось ПМС. Это состояние с которым пока тяжело справиться. Но работаю над этим. Первый день был как в тумане(отсюда и привес), съела перед сном🙈🙊😬даже писать не буду что и сколько. Вчера две шоколадки,до 15.00. Постоянно себе говорю:это просто такие дни,надо держать себя,контролировать😂вообщем веду беседу с внутренней я😁
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 65,84g | Prot: 95,61g | Carbh: 161,31g.
Desayuno: Сыр Гауда, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Вареное Яйцо. Almuerzo: Котлета Свиная, Капустный Салат, Перекресток Омлет Натуральный с Ветчиной. Cena: Сельдерей, Ленд Стейк из Форели. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Nescafe Gold. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
10 may. 17 por el miembro: evgenii.terentiev
|
Просто позвольте себе сладкое, и немного расслабится
10 may. 17 por el miembro: semverik
|
пмс - психоматическое состояние) вы всластны над своим телом и ртом, в этот период позвольте себе овощей побольше и фруктов , всяк лучше шоколада ) фрукты то они разные( апельсины,бананы,яблоки,клубника,вишня ,персики,малина ,грушии ит.д) можно же и в замороженном виде ) пмс - не повод сдавать позиции )
10 may. 17 por el miembro: annavlabimirovna
|
Вот позволила на сегодня себе в 9.00 с кофе две зефиринки Лянеж.
10 may. 17 por el miembro: Ves2015
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ves2015
|