Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2017
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1271 kcal
|
Grasa: 86,44g | Prot: 77,81g | Carbh: 45,97g.
Desayuno: Умалат Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном, Сарделька. Almuerzo: Куриные Бедрышки, Щи с Мясом, Чеснок, Холодец. Cena: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Лента Лосось Соленый. Pasa Bocas / Otros: Сыр Гауда, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Синий или Рокфор, Кофе Эспрессо. más...
|
|
3098 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Lectura - 4 horas, Ver TV - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|