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hmmm . . . und das obwohl ich das ganze Wochenende körperlich schwer gearbeitet habe 🙈
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 36,8 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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810 kcal
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Grasa: 33,20g | Prot: 41,22g | Carbh: 86,96g.
Almuerzo: Buko Frischkäse India, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Cena: Rote Zwiebeln, Gemüsebrühe, Mazola Keimöl, Rindfleisch, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). más...
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2936 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 5 minutos, Sexo - 30 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 38 minutos, Cocinar - 20 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Subir Escaleras - 12 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Kopf hoch dat wird wieder 😃
08 may. 17 por el miembro: calpe2012
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Trotzdem etwas niederschmetternd
08 may. 17 por el miembro: Mimi2904
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Vielleicht hast du auch Muskelmasse aufgebaut ..
08 may. 17 por el miembro: Tinchen7685
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Du weißt bestimmt dass das Gewicht von Tag zu Tag zwischen 1-2kg schwanken kann,also mach dir keinen Kopf.Ich würde eh nur einmal wöchentlich wiegen,wenn es schon sein muss!!!
08 may. 17 por el miembro: soledum
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Ja, natürlich weiß ich das alles. In den letzten Monaten ist es nur etwas schwer. Ich habe nun 30 Kilo abgenommen und die (vorerst) letzten 5 wollen und wollen nicht.
Das tägliche Wiegen ist bei mir ein MUSS. Ich kenne zwar die Schwankungen, jedoch habe ich mit der wöchentlichen Wiegeweise keinen Erfolg gehabt (bin wohl ein Kontrollfreak)
08 may. 17 por el miembro: Mimi2904
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