Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2017
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4365 kcal
|
Grasa: 147,32g | Prot: 151,57g | Carbh: 538,99g.
Desayuno: Teisseire Sirop de Grenadine, Café, U Miel de Fleurs, Heudebert Biscottes 6 Céréales. Almuerzo: Andros Délice à l'ananas, Gouda ou Edam, Tipiak Quinoa Gourmand, Merlan Cuit au Four ou Grillé, Vin Sauvignon Blanc, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Bonne Maman Confiture Fraises, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Pain Multigrain. Cena: Belin Monaco, Leffe Radieuse, Lidl Taboulé, Aldi Saucisses de Strasbourg, Lidl Yaourt à la Grecque, Entremont Emmental, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Pain Multigrain, Pomme, Banane, Etorki Fromage de Brebis. Pasa Bocas / Otros: Pomme, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Leroux Chicorée Nature, Heudebert Biscottes 6 Céréales. más...
|
|
4794 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 35 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 10 minutos, Natación (Rápido) - 26 minutos, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 49 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
|