|
Б3
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 49,10g | Prot: 132,32g | Carbh: 59,88g.
Desayuno: Кешью, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 0,5%, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Almuerzo: Мексиканская Смесь, Свинина Запеченая, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Cena: Сельдерей, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Обогащённый Белком, Савушкин Йогурт Греческий 2%. más...
|
|
1700 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lyskovich
|