|
Б2
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1238 kcal
|
Grasa: 50,78g | Prot: 141,10g | Carbh: 55,78g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Almuerzo: Куриные Бедрышки (Запеченные), Мексиканская Смесь. Cena: Простоквашино Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Обогащённый Белком. más...
|
|
1700 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lyskovich
|