Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2017
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1480 kcal
|
Grasa: 35,34g | Prot: 149,31g | Carbh: 142,78g.
Desayuno: Grand Master Фундук Жареный, Русский продукт Геркулес Традиционный, Клубника, Лосево Молоко 1%, Кофе, Гармония Кефир 1%. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Свекла Вареная, Черкизово Стейк Грудки из Мяса Индейки. Cena: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Помело, Valio Кисель Черника (без Сахара), Творожная Запеканка с Изюмом из Творога Вкуснотеево 0.5% и Молока Лосево 1%. Pasa Bocas / Otros: Лосево Молоко 1%, Optimum Nutrition Казеин. más...
|
|
2273 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|