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Leicht bergab geht's auch nach unten...
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2721 kcal
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Grasa: 75,33g | Prot: 111,70g | Carbh: 435,93g.
Almuerzo: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Rosinenbrot Dinkelvollkornmehl, Milbona Quark Magerstufe, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Bioland Bio Vollkornbrot, Braeburn Äpfeln, Chiquita Banane, Milch 1,5%. Cena: Spargel, Aroy-D Kokosmilch, Gemischter Salat, Essig, Schweinefilet, Milbona Quark Magerstufe, Jever Fun, Kartoffeln, mit Resistenter Stärke, Rapunzel Kokosöl Nativ. Pasa Bocas / Otros: Penny Markt Frischkäse, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Landbäckerei Roggenmischbrot, Weißwein, Aldi Salzstangen, Rosinenbrot Dinkelvollkornmehl. más...
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3562 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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