Diario de Fluffel, 03 may. 17

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Gewicht stabil. Eigentlich sehr zufrieden.

Sportlich alles Topo

78 kg Disminuído hasta ahora: 79 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 03 mayo 2017:

3014 kcal

Grasa: 37,28g | Prot: 212,39g | Carbh: 429,64g. Desayuno: Moreno Cappuccino Weniger Süß, Hochwald Kaffeeglück, Milbona Magerquark. Almuerzo: Real Bio Dinkel Grünkern Vollkornbrot, Karotten, Magerquark. Cena: Apfel, Aldi Chiasamen Getrocknet, Kölln Haferflocken, Banane. más...

3675 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable