Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2017
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1245 kcal
|
Grasa: 42,65g | Prot: 97,60g | Carbh: 119,11g.
Desayuno: Гармония Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе, Мореслав Семга Слабосоленая, Авокадо. Almuerzo: Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Безе, Черкизово Стейк Грудки из Мяса Индейки. Cena: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Солнечная Фазенда Руккола. Pasa Bocas / Otros: Valio Кисель Черника (без Сахара), Творожная Запеканка с Изюмом из Творога Вкуснотеево 0.5% и Молока Лосево 1%, SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine. más...
|
|
2715 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|