|
Ну вот)) прощай шашлык👋
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1326 kcal
|
Grasa: 42,26g | Prot: 134,74g | Carbh: 109,20g.
Desayuno: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Овсяные Отруби, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Almuerzo: Салат Овощной, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Cena: Салат Овощной, Омлет или Яичница. Pasa Bocas / Otros: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Красная Цена Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. más...
|
|
3539 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Montañismo - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LenaG66405
|