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Meine persönliche Grenze ist jetzt absolut erreicht. Ab heute hört der Schlendrian auf. Höchstgewicht nach über einem Jahr. Ich bin fast schon enttäuscht von mir, dass ich so viele Kalorien bei der Abteilung "Snacks" lasse. Ziel ist nur noch maximal einen "Sautag" zu haben und das Gewicht zumindest wieder auf 82-83 kg zu bekommen. Die vier Kilo Zunahme haben sechs Zentimeter Bauchumfang gebracht. Das ärgert mich am meisten, dass die Kilos sich da absetzen. Weg gehen sie da nicht so leicht.
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1808 kcal
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Grasa: 62,23g | Prot: 104,85g | Carbh: 208,52g.
Desayuno: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Böklunder Gourmet Backschinken, Lätta Halbfettmargarine, Stadtbäckerei Junge Rosinenstuten. Almuerzo: Olivenöl, Schweinefilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Frühlingsquark Leicht, Brokkoli. Cena: Maggi Rindfleischsuppe, Bratkartoffeln, Milram Frühlingsquark. Pasa Bocas / Otros: Haribo Frösche. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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