Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2017
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1645 kcal
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Grasa: 81,47g | Prot: 148,11g | Carbh: 73,87g.
Desayuno: Rapunzel Kokosöl Nativ, Flohsamenschalen, Ja! Gemahlene Mandeln, Honig, Ei, Banane, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Braeburn Äpfeln, Tee, Schlagsahne. Cena: Olivenöl, Zucchini, Erlenhof Grüner Spargel, REWE Beste Wahl Wild Preiselbeeren, Camembert, Rinderhüftsteak. Pasa Bocas / Otros: IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, IronMaxx 100% Whey Protein, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Cocktailtomaten, Himbeeren, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Schlagsahne, Tee. más...
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2146 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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