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Hoppla, das ist ja der Knaller! Ich erwarte aber auch gefasst den Gegenausschlag meines Gewichtpendels. Möge er einfach kleiner sein, so dass unterm Strich was hängen bleibt von der zugewonnenen Leichtigkeit :-).
Wünsche allen ein schönes Wochenende mit entspanntem Abnehmen
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3152 kcal
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Grasa: 94,48g | Prot: 139,68g | Carbh: 299,60g.
Desayuno: Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Rosinenbrot Dinkelvollkornmehl. Almuerzo: Aldi Milch 1,5%, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Aroy-D Kokosmilch, Real Quality Beerenmischung. Cena: Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pellkartoffeln, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Essig, Gemischter Salat, Blumenkohl, Extra Natives Olivenöl, Weißer Tafelwein. Pasa Bocas / Otros: Snickers Riegel, Aldi Salzstangen. más...
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3885 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas, Step - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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