Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2017
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1687 kcal
|
Grasa: 40,56g | Prot: 133,45g | Carbh: 206,48g.
Desayuno: Петродиет Пряники на Фруктозе Шоколадные, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Гармония Кефир 1%, Мореслав Семга Слабосоленая, Авокадо, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Almuerzo: Перекресток Груша Пакхам, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Soba Гречневая Лапша, Нежирная Говядина Тушеная с Томатами. Cena: Солнечная Фазенда Руккола, Кунжутное Масло, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп-Пюре Тыквенеый с Куриным Бедром и Красной Чечевицей. Pasa Bocas / Otros: Щедрые Хлебцы Гречневые, SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN Performance Creatine, Ашан Груша Вильямс, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное. más...
|
|
2334 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Crossfit - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|