Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2017
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 89,39g | Prot: 70,45g | Carbh: 39,04g.
Desayuno: Сарделька, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо. Almuerzo: Капуста Тушеная, Свинина Тушеная. Cena: Холодец, Холодец, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Квашеная Капуста, Щи с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Чай с Лимоном, Сыр Гауда, Кофе Эспрессо, Умалат Сыр Адыгейский, Lindt Горький Шоколад 85%. más...
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2920 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sauna - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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