Diario de Jamaikawaii, 27 abr. 17

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in der Waage war die Batterie zu schwach da hat die mir ein kg zu wenig angezeigt und ich hab zwei Wochen gebraucht um das zu merken 😁

91 kg Disminuído hasta ahora: 29,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 abril 2017:

1619 kcal

Grasa: 68,47g | Prot: 46,61g | Carbh: 201,02g. Desayuno: REWE Knusper-Schoko Müsli, Apfel, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Alnatura Haferkleie mit Keim. Almuerzo: REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Cena: Gemüse, Granini Die Limo Pink Grapefruit + Cranberry, Gemischter Salat mit Dressing, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi. más...

2642 kcal

Ejercicio: Elíptica - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

also je mehr Strom desto mehr Gewicht auf der Waage....

27 abr. 17 por el miembro: marcothebrain

so ist es 😁

27 abr. 17 por el miembro: Jamaikawaii

Deine Erfolge sind wundervoll. War es "nur" die Ernährungsumstellung oder gibt es noch Tipps und Tricks? Sieht jedenfalls klasse aus.

27 abr. 17 por el miembro: ina.ina

gute Ernährung und Sport .. war teilweise bis zu 4 Mal die Woche für jeweils 2 Std. im Fitnessstudio

27 abr. 17 por el miembro: Jamaikawaii


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