Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2017
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1297 kcal
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Grasa: 95,00g | Prot: 71,57g | Carbh: 39,90g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Чай с Лимоном, Сарделька. Almuerzo: Свинина Тушеная, Капуста Тушеная. Cena: Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Лента Лосось Соленый, Щи с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
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2811 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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