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Nach paar doch sehr schokoladigen Tagen vor, zu und auch nach Ostern geht das alles so in Ordnung 😊
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2326 kcal
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Grasa: 76,97g | Prot: 148,63g | Carbh: 263,71g.
Desayuno: Äpfel, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kaffee, Hofmaier Lachsschinken, Kürbiskernbrötchen, Gutes Land Butterkäse. Almuerzo: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Orangen, Naturjoghurt (Fettarm), Leinsamen. Cena: Leinsamen, Gut & Günstig Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Pasa Bocas / Otros: Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei, Gervais Kräuterquark - Original, Rote Paprika, Lattesso Caffè Lattesso Fit. más...
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2943 kcal
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Ejercicio:
freeletics WO Aphrodite - 43 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 4 horas y 2 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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