Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2017
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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882 kcal
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Grasa: 34,69g | Prot: 84,75g | Carbh: 57,87g.
Desayuno: Kuru Kayısı, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Süzme Peynir. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. más...
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3250 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ercansari
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