Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2017
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1542 kcal
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Grasa: 60,00g | Prot: 62,57g | Carbh: 193,40g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Almuerzo: Pirinç Pilavı, Tavuk Sote, Tarhana Çorbası. Cena: Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Danone Activia Kayısılı, Çamlıca Ayran, Elma (Derisi Olmayan). más...
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2287 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 3 minutos, Lectura - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 42 minutos, Saltar la Cuerda - 25 minutos, Cantar - 15 minutos, Cardio - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de melekylmz10
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