Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2017
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 45,25g | Prot: 117,69g | Carbh: 159,58g.
Desayuno: Творожная Запеканка с Изюмом из Обезжиренного Творога Вкуснотеево, Лосево Молоко 1%, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Рис Вареный, Мастерфиш Морской Окунь. Cena: Суп-Пюре Тыквенеый с Куриным Бедром и Красной Чечевицей. Pasa Bocas / Otros: Валдайский Погребок Ассорти Маринованное, Ultimate Nutrition Iso Cool, Лэнд Гратен из Картофеля, SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000. más...
|
|
2566 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Crossfit - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|