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24 abr. 17
Diario de werner34, 24 abr. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2017
90,3 kg
Disminuído hasta ahora:
7,7 kg
.
Aún para ir:
12,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 abril 2017:
1715 kcal
Grasa: 57,90g | Prot: 47,20g | Carbh: 197,61g.
Desayuno:
Erdbeeren, Kölln Haferflocken (40g), Alpro Soya Sojamilch Light.
Almuerzo:
Parmesan (Gerieben), Olivenöl, K-Classic Fleisch-Tortelloni, Hengstenberg Rote Bete Salat.
Cena:
Sekt, Beck's Bier (330ml), Fleischkäse, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Sahnekuchen.
más...
2200 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 5,8 kg a la Semana
4 Seguidores
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Comentarios
Immer wenn man denkt es kann nicht schlimmer werden...
24 abr. 17 por el miembro:
werner34
...wie im richtigen Leben!
24 abr. 17 por el miembro:
marcothebrain
Hauptsache man weiß, woran´s liegt. Das ist der erste Schritt zum gegensteuern.
24 abr. 17 por el miembro:
dasblaulicht1
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