Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2017
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 83,81g | Prot: 55,70g | Carbh: 36,32g.
Desayuno: Сарделька, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо. Almuerzo: Чеснок, Щи с Мясом. Cena: Квашеная Капуста, Сарделька, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Valio Сыр Чеддер, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Синий или Рокфор, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе Эспрессо. más...
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2814 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sibelius007
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