Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2017
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1561 kcal
|
Grasa: 53,77g | Prot: 147,40g | Carbh: 134,06g.
Desayuno: Лосево Молоко 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грецкие Орехи, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья, Мореслав Семга Слабосоленая, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Almuerzo: Океан Вкуса Салат Чука, Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Рис Вареный, Мастерфиш Зубатка Синяя Кусок. Cena: Творожная Запеканка с Изюмом из Обезжиренного Творога Вкуснотеево, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом. Pasa Bocas / Otros: Questbar White Chocolate Raspberry, Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine. más...
|
|
2785 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Cocinar - 3 horas, Crossfit - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|