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Ich habe meinen ETB jetzt mal auf 1800 kcal runtergesetzt. Ich glaube das passt besser als die vorgeschlagenen 2000. Mal gucken, wie gut ich damit zurechtkomme. Ich möchte nächsten Monat die 75 sehen!
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1763 kcal
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Grasa: 53,12g | Prot: 43,20g | Carbh: 277,05g.
Desayuno: Aldi Feldsalat, Kaffee mit Milch und Zucker, Lieken Urkorn Kraftklotz, Vitakrone Hummus Natur, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. Almuerzo: Ketchup, Vitakrone Hummus Natur, Grafschafter Feine Speisestärke, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Brokkoli. Cena: Alnatura Mandelmus, Banane, Vollmilch, Chia-Samen, Banane, Butterkuchen. Pasa Bocas / Otros: Nestle Lion Snack Size, True Fruits Green Smoothie. más...
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peso estable
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 Comentarios
Tolle Offensive, ich drücke dir fest die Daumen für die 75 - nur noch 9 Tage bis dahin:-)
22 abr. 17 por el miembro: schoko ade
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Danke :). Ich bin auf jeden Fall super motiviert. Mitte Mai hab ich Geburtstag. Da wäre die 75 doch ein guter Start fürs neue Lebensjahr
22 abr. 17 por el miembro: PonyUndKleid
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Peso Histórico de PonyUndKleid
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