Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2017
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2341 kcal
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Grasa: 114,22g | Prot: 87,76g | Carbh: 186,32g.
Desayuno: Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. Almuerzo: Fry's Vegetarian Mince Style Samoosas, Rich Chocolate Ice Cream, Fried Battered Fish, Woolworths Crumbed Calamari, Greek Salad, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), White Table Wine. Cena: Yum Yum Smooth Peanut Butter. Pasa Bocas / Otros: Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Woolworths Mini Chocolate Muffins. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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