Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2017
|
85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1584 kcal
|
Grasa: 69,78g | Prot: 58,13g | Carbh: 174,69g.
Desayuno: Кекс Творожный, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Куриные Бедрышки, Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки, Капуста Тушеная. Cena: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Abba Паста Лососевая, Сибирская корона Пиво Безалкогольное. Pasa Bocas / Otros: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Кофе Эспрессо. más...
|
|
2998 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Sauna - 45 minutos, Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|