Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2012
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4404 kcal
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Grasa: 207,87g | Prot: 278,85g | Carbh: 432,45g.
Almuerzo: Hickory Smoked Spiral Sliced Ham, mozzarella & roasted garlic chicken sausage, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Cena: Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. Pasa Bocas / Otros: Golden Flax Meal, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Bananas, Quick 1 Minute Oats, Light String Cheese, Bananas. más...
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3390 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 36 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Sentado - 12 horas y 39 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de EtherGnat
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