Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2017
|
85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1573 kcal
|
Grasa: 91,02g | Prot: 70,09g | Carbh: 118,07g.
Desayuno: Овсяное Печенье, Чай с Лимоном, Сарделька, Жареное Яйцо, Умалат Сыр Адыгейский. Almuerzo: Valio Сыр Чеддер, Куриные Бедрышки, Valio Сыр Чеддер. Cena: Капуста Тушеная, Куриная Печень, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Abba Паста Лососевая, Квашеная Капуста, Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: Кекс Творожный, Чай с Лимоном, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 2,5%, Виноград. más...
|
|
3016 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Sauna - 45 minutos, Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|