Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2017
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2679 kcal
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Grasa: 22,37g | Prot: 140,68g | Carbh: 544,89g.
Desayuno: Банан, Чай с Сахаром, Шпинат, Ананас, Грецкие Орехи, Имбирь, Chaokoh Кокосовая Вода, Банан, Now Foods Кленовый Сироп, Лимон, Зеленое Яблоко, Груши. Almuerzo: Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Cena: Фасоль Белая. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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2738 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 36 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Pesas - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nighthood
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