|
всем привет) погода ужас, зима за окном и Дубак! готовлюсь к 4 рабочим дням с 10 до 10. наготовила вчера котлеты из грудки и весь холодильник фрукты овощи и куча молочки, к концу недели мечтаю увидеть 8 на весах
|
91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 33,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1293 kcal
|
Grasa: 37,48g | Prot: 103,60g | Carbh: 146,87g.
Desayuno: Банан, Яблоко Голден, Груши, Асеньевская Ферма Бифилайф. Almuerzo: Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Cena: Активия Биопротеиновая, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Nestle Fitness Батончик. Pasa Bocas / Otros: Maxler Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Авокадо. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|