Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2017
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104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 70,19g | Prot: 47,35g | Carbh: 177,83g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Çoban Salatası, Mevsim Salata. Almuerzo: Ananas. Cena: Tadelle Beyaz, Çiğ Köfte. más...
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3017 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ercansari
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