Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2017
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2351 kcal
|
Grasa: 54,33g | Prot: 156,41g | Carbh: 254,31g.
Desayuno: Сибтар Клетчатка Льняная, Семена Льна, Морковь, Варенье, Словяночка Творог Нежирный, Кофе, Куриный Бульон, Кабачковая Икра, Консервированный Тунец, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Almuerzo: Редис, Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый, Чай, Варенье, Словяночка Творог Нежирный, Огурцы Кислого Рассола, Запеченная или Жаренная Рыба, Борщ, Сельдерей. Cena: Зеленый Листовой Салат, Мускатные Вина, Шампанское, Компот, Сыр, Красные Помидоры, Шашлык Куриный, Телятина Гриль. Pasa Bocas / Otros: Ананас, Киви, Яблоко. más...
|
|
1772 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Amamantar - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mashik82
|