Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2017
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1584 kcal
|
Grasa: 71,10g | Prot: 81,07g | Carbh: 162,46g.
Desayuno: ВкусВилл Печенье Курабье Бакинское, Сыр Российский, Батон, Печеночный Паштет (Консервы), Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Мёд, Вода с Лимоном, Вода. Almuerzo: Коровкино Сыр Плавленный, Печеночный Паштет (Консервы), Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Молоко. Cena: Жареный Бутерброд с Сыром, Чай, Чай, Капустный Салат, ВкусВилл Котлеты из Трески Рубленые. Pasa Bocas / Otros: Сушка, Ряженка, Арахис, Чай, ВкусВилл Печенье Курабье Бакинское, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. más...
|
|
1677 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semverik
|