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Em jejum.
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 33,7 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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990 kcal
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Grasa: 34,70g | Prot: 62,88g | Carbh: 106,67g.
Desayuno: Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Sagres Branca Sem Álcool, Abacaxi, Bacalhau à Gomes de Sá, Pão Especial de Sementes, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso. Cena: Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Tesouros do Mar Atum Posta Ao Natural, Oleo Virgem Extra Coco, Azeite Extra-Virgem. más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
mobilização e aquecimento - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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