Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2017
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1724 kcal
|
Grasa: 52,62g | Prot: 140,63g | Carbh: 190,53g.
Desayuno: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мореслав Семга Слабосоленая, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Гармония Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Almuerzo: Чечевица Вареная, Куриная Печень. Cena: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: J7 Сок Томатный, Questbar Double Chocolate Chunk, Гранат, Belgian Шоколад с Подсластителем Dark Chocolate With Sweetener And Superfrut, Яблоко, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Рузский Творог Обезжиренный. más...
|
|
2545 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|