Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2017
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1398 kcal
|
Grasa: 91,52g | Prot: 81,42g | Carbh: 62,41g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Сарделька, Чай с Лимоном. Almuerzo: Капуста Тушеная, Куриные Бедрышки. Cena: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Лента Лосось Соленый, Куриные Бедрышки (Запеченные), Щи с Мясом, Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Лимоном, Valio Сыр Чеддер, Домик в деревне Кефир 2,5%, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%. más...
|
|
3066 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Lectura - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|