Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2017
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1404 kcal
|
Grasa: 50,13g | Prot: 77,04g | Carbh: 164,95g.
Desayuno: Лента Паштет Печеночный, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Батон, Campina Сливки Порционные, Кофе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Омлет или Яичница. Almuerzo: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Гречневая Каша с Молоком, Клубника, Сметана, Суп Грибной. Cena: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные). Pasa Bocas / Otros: Зеленый Луг Бифидо Кефир, Greenfield Чай Черный, Бананы, Вода с Лимоном, Вода. más...
|
|
1661 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 15 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semverik
|