Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2017
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1273 kcal
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Grasa: 70,25g | Prot: 127,01g | Carbh: 37,77g.
Desayuno: Chá Não Adocicado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chimichurri, Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Almuerzo: Perugina Chocolate 85%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mini-Abobrinha Italiana. Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Amêndoas. más...
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2835 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcelSantos452
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