Diario de jullfpromoter, 10 abr. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2017

72,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg. Aún para ir: 12,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 abril 2017:

244 kcal

Grasa: 9,56g | Prot: 19,94g | Carbh: 21,00g. Desayuno: Limão, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Hortelã, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido. Almuerzo: Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Repolho, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. más...

2060 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,0 kg a la Semana

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Comentarios

Belo resultado hein?! Parabéns.

10 abr. 17 por el miembro: ber123456

Parabéns!!!

10 abr. 17 por el miembro: hhnorcio


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