Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2017
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1155 kcal
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Grasa: 81,17g | Prot: 63,88g | Carbh: 43,47g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Сарделька, Жареное Яйцо. Almuerzo: Куриные Бедрышки, Капуста Тушеная. Cena: Квашеная Капуста, Щи с Мясом, Сарделька, Лента Лосось Соленый, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Valio Сыр Чеддер, Чай с Лимоном. más...
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2916 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sauna - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Lectura - 3 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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