|
ай эм хеппи :)
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1847 kcal
|
Grasa: 61,66g | Prot: 131,09g | Carbh: 198,12g.
Desayuno: Растительное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жаренная Рыба, Печенье Простое или на Кефире, Сыр Моцарелла, Семена Льна, Сибтар Клетчатка Льняная, Чай. Almuerzo: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печенье Простое или на Кефире, Красные Помидоры (Консервированные), Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Запеченная или Жаренная Рыба, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка Отварная. Cena: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Варенье, Чай, Салат Овощной с Маслом, Словяночка Творог Нежирный, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Финик, Курага, Доктор Столетов Аскорбинка, Яблоко, Сибтар Клетчатка Льняная, Словяночка Кефир 1%. más...
|
|
1848 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Amamantar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mashik82
|