Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2017
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1783 kcal
|
Grasa: 30,20g | Prot: 122,76g | Carbh: 252,05g.
Desayuno: Nasi Putih, Kerang (Spesies Campuran), Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Ubi Jalar (Manis), Cilok, Daging Sapi, Dada Ayam. Cena: Cilok, Blewah Melon, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Kecap Manis, Susu UHT Rasa Coklat, Prostar 100% Whey Protein, Madu, Gula, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). más...
|
|
2428 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wawan rizqicomp
|