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Very sweet. Nice weigh in today, down 1.1 lbs. only 2.4 lbs 'til I hit the 20 lb. mark. Ate a quick dinner and I still have to treadmill it before Lost tonite. Rock on.
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100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,0 kg.
Aún para ir: 28,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 43,80g | Prot: 42,66g | Carbh: 232,39g.
Desayuno: Special K Vanilla Almond Cereal, Dannon Yogurt Blueberry Light 'N Fit, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: OM OVEN ROASTED TURKEY BREAST, Multi-Grain Sandwich Thins, Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites, Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks. Cena: Mixed Salad Greens, Tomatoes, Tangy Tomato Bacon Salad Dressing, Garlic & Butter Flavored Croutons, Shredded Hash Browns, ECK SMKD LINKS 55005. Pasa Bocas / Otros: Coffee (Brewed From Grounds), Apples, Bananas (Large). más...
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3544 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 12 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 6 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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