Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2017
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2564 kcal
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Grasa: 131,40g | Prot: 273,52g | Carbh: 65,66g.
Desayuno: Aldi Kochschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, Schäfer's Vollkornbrötchen. Almuerzo: Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Aldi Magerquark, Jütro Sauerkirschen Tiefgefroren, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Cena: Bofrost Entenbrustfilet, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Bodylab24 Whey Protein - Vanille. más...
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2753 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de knallalbert
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