Diario de jueansch, 06 abr. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2017

93 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 abril 2017:

1508 kcal

Grasa: 61,59g | Prot: 45,33g | Carbh: 186,74g. Desayuno: Gut & Günstig Bauernbrot Brotbackmischung, Zentis Belmandel, Milfina Butter, Tee mit Milch, Marmelade. Almuerzo: Penny Markt Vollmilch Joghurt, Fasolia, Äpfel. Cena: NOA Brotaufstrich Bohne-Paprika, Möhren, NOA Brotaufstrich Linse-Curry, Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Kinder Schoko-Bons. más...

3100 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 9 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Einen guten Morgen und einen schönen Tag!

06 abr. 17 por el miembro: jueansch


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